郑欣宜减肥的方法？

决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。　　类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，者坦不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，　　每天摄取固定的钙质可有效的减脊橡肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不樱嫌旁含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率　　还可以巧妙的运用周边的环境来运动减肥，无论是在公司或是在家里，都可以用爬楼梯的方法来当作减肥运动，　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。　　中餐一碗饭+菜　　西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。　　第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)我现在就成 功减 肥了,是+wei信号ΝΟΜΟCΑ这位老师为我指点的,让我重拾自信

标签：郑欣宜,减肥