每个人的肌肉都是一样多的，专业锻炼的人是有一定的技巧和过程的，既能让肌肉看起来发达，而且还很柔软。
普通人有639块肌肉和约60亿块肌肉纤维，人体后部肌肉分布图 如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。
其中最长的肌肉纤维长60厘米，最短的只有1毫米，大肌肉约2公斤，小肌肉只有几克。
建议你在运动之后，主意拉伸，可以防止身体肌肉太多，影响美观。
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