孕妇吃什么水果最好

只要水果是当地的、当季的、新鲜的卫生的水果，适合孕妇口味的、孕妇喜欢吃的水果、都是孕妇孕期的最好水果。

需要注意的是吃水果的过程中要注意摄入量不能一次过多、也不要吃太凉的水果，不宜从冰箱里取出即吃，以免增加胃肠道的负担引起腹痛、腹泻；肠管平滑肌的痉挛也可以引起子宫平滑肌的痉挛，从而引起先兆流产；另外，孕期胰岛素功能下降，对糖分的代谢相对处于比较困难状态，所以在进食水果要注意水果所含的糖分。如果摄入过多含糖量过高的水果会引起妊娠期糖尿病。

孕期除了吃水果之外，还应该注意蛋白质的补充，如牛羊肉、鱼肉、牛奶等等食物的补充，要保持均衡饮食。

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