一、饮食上禁烟酒及辛辣油腻、清淡、少盐饮食，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞等，能够帮助肝脏排毒。
二、作息上早睡早起，规律作息，禁止熬夜。
三、保持心情愉悦，暴躁、易怒也容易引起肝脏疾病。
四、适当运动，选择适合自己的运动方式，如晨跑，散打，瑜伽等。
五、注意用眼卫生，不要长时间使用电子产品，适当休息，放松眼部。
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