瘦肚子的方法有哪些？

瘦肚子的方法有：

一、运动，如仰卧起坐、卷腹、开合跳、跑步或者跳绳等，坚持一段时间有瘦肚子的作用；

二、控制饮食，不要吃高热量的食物，如蛋糕、汉堡、炸鸡或者可乐等，应多吃富含粗纤维的食物，如粗粮或者新鲜蔬菜等；

三、抽脂手术，在腹部隐秘的部位做一小切口，将局部的脂肪溶解、液化，利用腹压吸引的方式抽出体外，达到瘦肚子的目的。如果选择抽脂手术，术后需注意休息，等待伤口愈合后需要穿着弹力衣塑形。

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