高血压的预防？

高血压的预防：高血压的预防分为几个方面：第一方面是高血压知识的科普。第二方面是高血压患者要注意以下几点：

第一，限盐。平均每日的摄盐量尽量控制在6克以下。

第二，要改变饮食习惯。含脂的肉类要少吃，尽量用植物油炒菜，植物油能减少、减低血压。

第三，要控制体重。

第四，限酒。尽量少饮酒。

第五，不抽烟。

第六，加强体育运动，多增加户外活动。

第七，要劳逸结合。

第八，注意经常去测血压。

第九，要坚持吃药，患者依从性要好，降压药一定要坚持服用，不能漏服，否则容易造成血压波动，出现一些并发症。

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