生活中的垃圾食品有哪些？

随着生活的多样化，人们对于饮食的选择也出现了多样化，但是很多的饮食是不健康的，也就是常说的垃圾食品，但是对于垃圾食品，你知道多少呢？

1、 首先是我们会比较常吃的油炸食品，他会破坏身体内的维生素使蛋白质变性，其中更含有致癌物质，不用说太多，你懂得。

该类食物中的油炸淀粉，更是导致心血管疾病的元凶。

2、 其次是青少年比较热衷的一类食品，即汽水可乐。这类食品虽然口感比较的好，但是含糖量是比较的高的。

中医讲，甘使人胀满，喝后大多数人会有饱胀感，大多数是会影响正餐的。同时含有的磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。

3、 最后就是现在比较常见的烧烤，大家看个等式，一只烤鸡腿=60支烟的毒性，其中更含有大量的有害物质，比如三苯四丙吡。同时该类食品蛋白质已碳化变性会加重肝肾的负担。

在生活中一定要注意尽量的不要饮用上述的垃圾食品。

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