吃什么可以降胆固醇

一般可以通过吃燕麦、苹果、玉米等可以降胆固醇，但也需要注意针对性调理改善。

1、燕麦：燕麦中的膳食纤维含量是比较丰富的，可以起到有效促进身体内脂肪燃烧的效果，这样就可以达到有效降低胆固醇的效果。

2、苹果：苹果中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的维生素和膳食纤维成分，这样可以起到促进胃肠道蠕动的效果，也有利于辅助降低胆固醇。

3、玉米：玉米属于比较常见的食物，其中的膳食纤维和微量元素含量比较丰富，对于一些有胆固醇比较高的人群，可以起到有效调理的作用。

除此之外，还可以通过使用一些药物的方式来调理，但也需要注意合理。

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