经期可以吃水果吗

女性在月经来潮期间通常都可以吃水果，不但可以吃苹果，也可以吃香蕉，还可以吃葡萄，同时，在月经来潮期间也可以吃新鲜的蔬菜以及高蛋白类食物，只是在月经期间不能够吃冰箱冷冻的水果，要专门吃常温的水果，而且要吃清淡的蔬菜，不要吃辛辣刺激的蔬菜以及肉类食物。

因为女性在月经来潮期间本身胃肠肠道的消化蠕动功能就会下降，所以这时候吃辛辣刺激和生冷的食物就容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适表现，同时在月经期间还要尽量注意休息。

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