乳酸菌能帮助消化，调节大、小肠的蠕动，促进肠道的正常运作，同时可以有助于钙类物质的吸收。
其次可以调节肠道菌群，保持体内菌丛生态的平衡。
乳酸菌在肠道内生长，可以拮抗微生物族群，减少癌症等不良细菌的繁殖。
此外乳酸菌可以促进肠道的蠕动，防治便秘症状的出现。
另外乳酸菌还可以促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗力，减少相关疾病的发生，同时还可以在肠道内合成维生素。
标签：乳酸菌,功效,作用
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