每天在海里泡上两三个小族羡时，坚持一周或半月，失眠、颈椎病、腰腿痛都得到了缓解。归纳起来，海水浴对身体健康至少兆握拍有四大益处。一是海水的成分与人体的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等皮贺元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，可以促进内分泌腺的活动。海水中含的物质以结晶体状态渗入皮肤，可使皮肤变得有弹性和光滑。二是在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
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