语音内容:仰卧起坐是可以达到减肥目的的，特别是针对腹部的减肥，这个方法不是速成的，减肥也不是一蹴而就的，要求每天坚持，才能达到一定的减肥效果。
坚持做仰卧起坐可以加强腹部肌肉的力量，可以促进胃肠的蠕动，有效的排除体内的毒素，促进胃肠的循环，可以达到减肥的目的，建议同时配合其他的有氧运动，持之以恒，才能达到更好的减肥效果。
标签：仰卧起坐,减肥
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