当前位置:知之问问>生活百科>胃不好什么东西不能吃

胃不好什么东西不能吃

2023-07-11 22:43:33 编辑:join 浏览量:583

胃不好什么东西不能吃

很多人因为饮食习惯的不当会出现肠胃不好的症状,对他们来说,正确的饮食是非常重要的。那么胃不好什么东西不能吃?

1、咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和返酸。

特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

2、油腻食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生迎酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

3、剩饭

剩饭加热之后,再次加热吃,这样的食物最伤胃。

一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。

上班族很多喜欢带便当,微波炉加热,很多人因此而染上胃病。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。

同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、乳制品

有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。

可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

6、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。

大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

7、冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。

当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。

吃的时候虽然美味无穷,但之后却会导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。

8、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。

因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

9、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。

任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

10、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。

因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。

而冷饮最好放在两餐之间喝。

11、巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

12、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。

适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

13、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。

但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

标签:不好,东西,不能

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/life/153293.html
热门文章