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如何增强记忆力

2023-07-11 09:52:13 编辑:join 浏览量:544

如何增强记忆力

一般可以通过睡眠、饮食调理以及口服药物等方法增强记忆力。

1、睡眠:如果患者经常睡眠不足或者是有失眠的习惯,通常会加重脑部负担引起记忆力减退,可以通过调整睡眠习惯,保持足够的睡眠,可以预防大脑过度耗氧量,从而增强记忆力。

2、饮食调理:在生活中可以多吃一些核桃、杏子以及深海鱼等食物,其中含有的不饱和脂肪酸以及维生素,可以促进大脑组织细胞代谢,养脑细胞可以增强记忆力。

3、口服药物:如果患者出现了记忆力减退时,可以在医生的指导下通过口服胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等药物治疗。

标签:记忆力,增强

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