倒立的好处有改善身体血液循环，增加大脑供氧量，降低心脏的负担，缓解脑供血不足导致的头晕。
同时可提高身体的平衡力，预防神经性疾病。而且能够避免内脏下垂，帮助消耗身体的脂肪，起到塑身的作用。
注意倒立的时间不可过长，不要超过15分钟。而且倒立前必须做好热身工作。
标签：倒立
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倒立的好处有改善身体血液循环，增加大脑供氧量，降低心脏的负担，缓解脑供血不足导致的头晕。
同时可提高身体的平衡力，预防神经性疾病。而且能够避免内脏下垂，帮助消耗身体的脂肪，起到塑身的作用。
注意倒立的时间不可过长，不要超过15分钟。而且倒立前必须做好热身工作。
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