垃圾食品对人体的危害很大，一是垃圾食品热量较高，而且碳水化合物含量也较高，而蛋白质含量较低，营养又较少，使人体容易发胖;
二是垃圾食品中油炸食品、腌制食品等含亚硝酸盐类食物，会增加身体患上癌症的几率。
此外，垃圾食品中还含有各种添加剂，可能会给人体带来肝脏负担，高脂、高糖的食物，会引起血糖和血脂升高，长期食用会影响身体健康。
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