治疗焦虑症首先要对病人进行心理方面的调整，从而缓解焦虑的情绪，轻度焦虑的话可以让患者放松，平时可以参加一些聚会，多跟朋友聊天，这样也能放松心情，如果焦虑的情况比较严重，最好可以选用药物治疗，精神压力不要太大，平时要多注意休息。
,从你的描述看，应该是属于抑郁，焦虑的表现。可以去精神专科医院检查的。抑郁症，焦虑症正规治疗，治愈难度不大的，不要担心。且做到足量足疗程治疗是不容易复发的。可以服用药物治疗和心理治疗，药物可以服用帕罗西汀，处方药，需要在医院买的。
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