杨梅的功效与作用

杨梅是温性水果，味甘、酸，归肺、胃经，有健胃消食、清凉解暑、益菌消炎、排毒养颜、防癌抗癌等功效。

杨梅味甘、酸，归胃经，杨梅中含有机酸，味道酸甜可口，可增加胃酸分泌，帮助消化，促进食欲。

杨梅归肺经，有生津止渴的作用，夏天将杨梅榨汁冷藏后饮用，能清热解暑，缓解因暑热入侵引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

杨梅中含有的有机酸能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌，所含的鞣酸能治疗痢疾，所以杨梅有抑菌、消炎等作用。

杨梅中含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于体内的毒素和代谢废物随着粪便排。

杨梅中含有维生素C、维生素E等营养物质能抗氧化、美白嫩肤。

杨梅中的维生素B、维生素C、氰胺类、脂肪油等物质都可以抑制癌细胞的生成，并促使癌细胞凋亡，常吃杨梅有防癌抗癌。

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