孕妇可以吃番石榴吗

孕妇可以少量的食用一些番石榴，番石榴的味道甘甜多汁、果肉柔滑，果心比较少，而且没有籽儿，常常食用一些番石榴还可以补充人体所缺乏的营养成分。比起苹果来说，番石榴所含有的脂肪含量更少，因此在怀孕期间适当的服用一些番石榴，本身不但可以补充非常丰富的蛋白质、维生素C，还能够补充少量的维生素A、维生素B以及很多的微量元素，比如说钙、磷、铁、钾等等。

另外，番石榴中也含有比较丰富的膳食纤维，在食用了一些番石榴之后，由于这些膳食纤维能够起到促进胃肠蠕动的作用，所以很多孕妇食用之后都能够起到一些缓解便秘，而且能够缓解腹胀的效果。

因此，孕妇在妊娠期间可以少量的食用番石榴，但是也需要注意不能够在短时间之内大量的食用，以免对于胃肠道的功能造成了一些负担，避免在大量食用之后增加了很多胃肠道不适的症状。

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