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深蹲的好处

2023-07-04 07:16:55 编辑:join 浏览量:550

深蹲的好处

深蹲能够锻炼腿部的股四头肌,腘绳肌和臀部的臀大肌。深蹲对于女性,可以让女人臀部更翘,使女性更具曲线美,深蹲还能有效的消除不容易减掉的大腿脂肪。

对于男性,深蹲不仅增强腿部和臀部的肌肉力量,还能促进男性睾丸激素的分泌,提高性能力,让夫妻性生活更和谐。

深蹲是公认的强心动作,提高心肺功能。中医学认为人老腿先衰,深蹲对于腿部的锻炼能有效的延缓人的衰老。

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