导读:导致胃痛的原因很多,如果经常出现胃痛,最好查找清楚原因,防止是严重的病症引起的,有些患者习惯用止痛药解决胃痛,这样虽然有效,但是副作用也很大,所以最好通过饮食进行调理,很多食物可以帮助我们缓解胃痛,患者可以多吃这类食物。
胃痛的时候要注意饮食,尽量选择可以减轻胃部负担的食物食用,最好是液体或半液体的食物,要易消化、营养丰富,粥、面条、蛋羹、豆浆、瘦肉汤、豆腐、藕粉、馄饨是最合适的。选择蒸、炖的菜肴,因为煎炸、炒、熏、烤的食物不容易消化,会加重胃痛。下面分享五个可以缓解胃痛的食谱。
1、南瓜虾皮汤
食材:南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、麻油、盐。
方法:紫菜泡发洗净,虾皮洗净沥干水,南瓜去皮切成块。锅加水煮沸,放入虾皮、南瓜煮30分钟,然后把紫菜加进去,10分钟后将鸡蛋液倒入锅中搅拌均匀,加盐调味食用。
2、山药大枣粥
配料:山药、红枣、百合、薏苡、大米。
做法:把所有食材洗净,红枣去核,然后一起入锅加水煮粥,用白糖调味食用。有健脾、养胃、清热的功效。
3、萝卜羊肉汤
配料:羊肉、白萝卜、香菜、盐、料酒、姜、胡椒粉。
方法:羊肉洗净切成块,白萝卜去皮洗净切成丝,锅中放入底油、姜炒香,接着加入沸水、盐、料酒、胡椒粉、羊肉,煮熟后加入白萝卜,煮到萝卜熟了之后,洒上香菜就可以出锅了。
有暖胃散寒作用吗,可以缓解胃寒胃痛。
4、兔肉汤
食材:兔肉、小茴香、生姜、葱、盐、香油。
做法:将兔肉洗净切小块,加水、小茴香、生姜一起炖汤,熬到兔肉熟烂就可以加入葱、盐、香油调味食用。
5、健脾和胃汤
食材:排骨、党参、白蔻仁、陈皮、茯苓、砂仁、青红萝卜。
做法:把所有食材洗干净后,然后一起放进锅里面加水炖汤饮用。
可以调理胃胀、胃痛、食欲不振。
胃痛的时候要避免食用太甜、太酸、太咸、辛辣、干硬、生冷的食物,含有较多的粗纤维的粗粮也不要食用。
这些食物会刺激胃酸分泌,加重胃痛,烈酒、浓茶和腌制食品也要避免,尽量吃清淡、有营养的食物。
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