提高记忆力的方法

如何提高记忆力是很多人都关心的问题，但是现在很多人因为不良的生活方式会导致记忆力下降。

所以提高记忆力的方法，一定要从生活上改善，患者一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时要多动脑，多思考，多学习新的技能，比如学习需要记忆力的东西，经常的背诵并且反复的回忆，这种情况就会让患者的记忆力有所提高，大脑越用越聪明，记忆力就会好转。

患者也要有一个丰富的生活环境，能帮助改善患者的记忆力，要有很好的社交活动，生活丰富多彩，有好心情，有正情绪的反馈，患者的记忆力也会好转，患者平时可以吃核桃、坚果等食物，都有益智的作用。

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