便秘怎么办快速排便

便秘属于一组症状，包含大便量少、大便干燥、大便结块、大便次数少、排便费力，同时也反应着排便习惯。如果便秘，需要排便可以开塞露100ml灌肠通便；调整排便：

1.一般正常作息，早6~8点大肠蠕动强烈，可在这个时间段定点排便，并养成习惯

2.多食含纤维素多的蔬菜水果，如香蕉、芹菜、白萝卜等，多饮水

3.开始时可服药物配合调整，如达利通、麻仁丸。以上是对“便秘怎么办快速排便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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