在生活中有很多老年人认为自己的年纪已经大了，所以不能够进行性生活的，就算自己有性要求也得压抑自己，却不知道老年人是可以适当的让自己进行性生活的。
不过由于老年人的身体机能各方面比较差，所以在进行性生活的时候每个月不能超过这个数。
老年人性生活每月几次比较好？
一般来说，老年人由于身体机能和激素下降让很多老年人感觉自己的性欲大不如前，也正是因为如此很多人就认为进入老年后就需要抛弃性生活，却不知道有一些老年人虽然身体机能和激素下降，但也会偶尔有性欲，所以老年人是需要适当进行性生活的。
只是老年人要注意每个月的性生活尽量保持在两次左右即可，因为老年人的体力会比较弱，过于频繁的进行性生活反而会给身体带来伤害，同时由于老年人的性欲会有所下降，所以每个月两次的性生活就能够满足。
老年人进行性生活有哪些好处？
一、增强心肺功能
老年人进行性生活能够促进身体的血液循环，有效降低心脏病出现的几率，因为每次性生活在进行的时候就相当于一次运动，也就能够让身体的血液循环而达到有效锻炼的效果，能够提高老年人的心肺功能。
二、帮助促进睡眠
大多数老年人会因为身体的原因而让自己的睡眠质量差，所以偶尔的进行性生活能够让自己的体力消耗，从而让自己促进睡眠。
三、预防一些老年疾病
由于老年人老年时期身体的平衡以及性激素的分泌会有所下降，也就容易让身体各方面跟着受到影响，而且大多数老年人会容易出现各种慢性疾病，所以适当的进行性生活能够预防因为机能和激素下降而导致的一些慢性疾病出现。
总的来说，老年人是可以进行性生活的，有规律的性生活能够让老年人愉悦身心。
中山大学孙逸仙纪念医院 男性科主任医师玄绪军(专家预约)曾接受采访表示，虽然身体在进入老年阶段后激素水平会降低，但并不是说明他们不能进行性生活，一些老人的性生活可以持续到七十岁以上，甚至有些会保持在80岁左右，所以要知道有规律的性生活能够让老人愉悦，对健康也有好处。
温馨提示，老年人虽然能够进行性生活，但是要知道进行性生活的次数不能过高，保持在每个月3次即可，只有这样才能够让彼此得到愉悦，也不会让自己过于劳累，才能够防止劳累过度让心脏跳快出现疾病。
本文指导医生：
玄绪军教授
中山大学附属第七医院男科
擅长疾病：男科及泌尿生殖系统疾病的诊治。
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（责编：巫思怡 ）
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