孕妇可以吃橘子吗

孕妇是可以吃橘子的，孕期由于孕妇自身的生长需求和胎儿的生长发育需求，孕妇的营养需求很高，需要孕期合理膳食、均衡营养，做到粗细搭配、合理搭配。

一般建议孕妇多食富含维生素、微量元素和矿物质的新鲜水果和蔬菜，多摄入含优质蛋白质丰富的饮食，比如瘦肉、海鲜、豆制品、鸡蛋、牛奶等，注意钙和铁的摄入。

橘子因酸甜可口、味道鲜美、容易消化而深受孕妇的欢迎，孕妇可以在水果中选取橘子，作为维生素、微量元素和矿物质的补充。孕妇每天都可以吃橘子，吃橘子的时候要注意把橘子皮洗干净，充分的剥掉外皮。同时要注意吃室温下的橘子，不要吃从冰箱里拿出来的橘子，以免过凉引起孕妇胃肠道不适。

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