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睡眠不好的原因?

2023-06-20 11:55:06 编辑:join 浏览量:594

睡眠不好的原因?

睡眠不好的原因很多:

第一、应明确患者有无身体其他系统的器质性疾病,比如有糖尿病、肝肾功能等脏器不全的患者,常常会有睡眠障碍,特别是肾功能衰竭的患者。

第二、要明确患者的睡眠环境是否存在异常,如果环境有强光或者噪声刺激,或者空气闷热、不流通,有异常气味,都会导致睡眠差。

第三、患者情绪方面有无异常,焦虑和抑郁是导致睡眠障碍最常见的原因。必要时要给予抗焦虑、抗抑郁治疗。

第四、不良生活习惯,如果患者睡前常常喝浓茶、咖啡这种刺激性的食物,有可能会引起兴奋性增高,难以入睡。长期值夜班、熬夜、睡眠不规律造成睡眠节律紊乱,也会导致睡眠不好。

标签:睡眠,不好,原因

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