喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶中的蛋白质含量相比其他奶制品会高；
蛋白质是身体新陈代谢和骨骼发育不可缺少的重要元素，如果人体缺少蛋白质就会导致骨骼柔韧性变差，从而可能会导致腰酸无力、骨质疏松、甚至是牙齿脱落的现象；
切记不要空腹喝牛奶，可以在临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
标签：牛奶
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喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶中的蛋白质含量相比其他奶制品会高；
蛋白质是身体新陈代谢和骨骼发育不可缺少的重要元素，如果人体缺少蛋白质就会导致骨骼柔韧性变差，从而可能会导致腰酸无力、骨质疏松、甚至是牙齿脱落的现象；
切记不要空腹喝牛奶，可以在临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
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