每100克汤圆中大约有250大卡的热量。以糯米和各种馅料为主要原料制成。由于加入汤圆馅的种类不同，所以热量也会略有波动。
适当吃汤圆能有效地吸收其中的碳水化合物、钙离子、钾离子等，在增强人体免疫力和促进新陈代谢的同时还能起到健脾养胃的作用，但是如果吃多了还会导致腹胀，建议适量食用。
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