海苔的营养价值

我姐姐的孩子今年已经有六岁了，平时身体状况还比较可以，就是特别喜欢吃零食，尤其是巧克力，糖类的食物，时间久了，孩子就出现了厌食的情况了，每天都觉得饭不好吃，一吃饭就觉得没有胃口，我们也有给小孩子吃一些治疗的药物可是又怕时间长了这会对孩子的身体健康不好，后来一位朋友说小孩子可以多吃海苔，那到底海苔的营养价值有哪些呢？

1、 海苔本身浓缩了紫菜当中的所有营养元素，所以海苔中不仅含有了维生素B，甚至还有维生素A，海苔中海油了百分之十五的矿物质，所以可以满足人体日常中所需要的所有微量元素，并使人体机能恢复平衡。

2、 此外，海苔中所含的碘量非常丰富，经常摄取碘类的食物，甚至可以治疗因为缺碘而引起的甲状腺肿大的疾病，并且海苔对于治疗其他郁结的结块也有一定的用途，所以海苔是一款非常适合平日使用的休闲小零食。

3、 而海苔中所含的纤维含量也是非常高的，所以对于人体中的肠道消化有很好的作用，经常吃海苔还不会导致身材发胖，所以女性和小孩是可以放心食用的，但是由于海苔的主要调味料含有酱油和盐，所以食入要适当。

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。

除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。

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