宝宝缺钙怎么办

宝宝缺钙会直接影响宝宝的骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳，一般宝宝缺钙会难以入睡，入睡后会出现多汗情况，并且还会有腹泻、抽筋、胸骨疼的症状，严重缺钙最后会导致，宝宝X型腿或者是O型腿等症状，所以宝宝补钙是比较重要的部分。

一、宝宝缺钙怎么办

一般补钙有两种方式，钙剂与饮食补钙。最常用的补钙食物就是奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，这些食物含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，不仅可以补钙，其中的益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。

二、宝宝缺钙须知

1、宝宝补钙前，需要去正规医院检测宝宝体内钙的含量。不是补钙多加好，一旦要者医生的指导下进行合理补钙。

2、补钙最好的方法加是和牛奶，但是最煮牛奶时，不要进行搅拌，这样钙流失的比较快。

3、补钙的时间也比较重要，最好最晚间补钙，这个时候是钙比较容易吸收的时间。

4、最补钙期间，最好少吃菡草酸多的食物，比如菠菜、韭菜等，这些食物当中的草酸比较多，最好先用热水浸泡后，再进行烹饪。

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