怎样可以长高

每个人都希望自己长高！

男孩儿希望将来自己成为高富帅，女孩儿希望自己能成为一个亭亭玉立的美少女！

不管是高富帅，还是美少女！

健康挺拔的身材是必不可少的。

影响身高的因素有很多，比如遗传，体育运动，生活习惯都可能影响自己的身高，那么怎么样可以长高呢，我们通过下面的三个经验分享来了解吧，希望有更好的方法您也可以提出来。

1、 想要长高那么就要把握长高的最佳时期，一般来说青春期的时候想要长高是最快的，所以这时候更要注意自己的营养，多吃点钙量高的食物，比如大骨汤、芝麻酱和一些奶制品都有很好的作用。

2、 现在网上有很多长高的方法，也有很多所谓的特下药，其实身高是有很多因素决定的，抛开遗传因素，大家更要选择一个科学的方法去长高，特效药物可能还会产生一定的反作用，慎重选择才行。

3、 如果您也想长高，那么就要多重视自己的营养了，合理搭配自己的饮食，多注意适当的提高体育锻炼，这是促进骨骼发育最好的方法，当然了您也得有充足的睡眠，这样营养洗手才会更有效率。

长高的最佳时期就是发育的阶段，平时得多重视阴阳，可以做伸展运动有一些有利影响。一般来说过了青春期以后就不能再长高了所以更要把握时机。

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