吃什么水果对皮肤好又美白

美白的皮肤是每个女性都渴望拥有的，但是很多女性由于不注重自己的皮肤保护，使皮肤变的脱水干燥，而且一点都不白嫩，所以她们都在想办法让自己的皮肤看起来洁白，那么吃什么水果对皮肤好又美白呢?

1、苹果美白：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、黄瓜蛋清面膜：材料有黄瓜和鸡蛋清，黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀，将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。

3、黄瓜蛋清面膜的效果：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。

鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。

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