体测肺活量大多数技巧通常需要深吸一口气，同时还需要保持自身身体稍微后仰和上提自身的胸口，过程中通常需要保持此种姿势，通过吹气的方式有利于测量自身的肺活量。
深吸一口气和资深稍微后仰情况下通常需要将吹嘴对正自身的嘴，同时需要将手握紧局部的柄把部位，还需要用手抵住自身的嘴部，吹气的过程中需要以不漏气为准，学习过程中需要保持气体均匀的垂直，避免过快或者过慢，速度较快可能会引起毕竟时间过短可引起后面无力的情况，这个较慢可能会导致有气但没有完全的追完情况，随着吹气需要将身体逐渐的向前倾，最后需要教自身的身体变成弯腰跺脚的状态，出现憋气和缺氧的情况是需要及时的停止吹气，相对于测量肺活量的准确度比较高。
肺活量检查并没有异常证明自身的肺活量在健康的状态，出现肺活量较差时可以通过跑步和长时间快走等多种的方式锻炼，有利于提高自身的肺活量，从而可以防止自身的肺活量较差的程度持续性的加重，缓解身体出现的气短症状。
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