近年来，近视眼患者越来越年轻化。他们有可能是由于遗传因子或在生活里有一些不好的习惯，导致眼睛机能日积月累的慢慢衰退。
所以说，预防近视眼，无论对大人还是青年，都是很有必要的。下面小编为大家介绍一下如何预防近视眼。
要预防近视，养成良好的用眼习惯最为关键，包括：
1、近距离用眼时间不宜过长，隔45至60分钟休息10至15分钟。
休息时应远眺。
2、近距离用眼时的光线要适中。
因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
虽然，国家对于不同场合的光线照度是有标准的，但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接。
通常，光线不合适有两方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适如太亮或太暗，二是由于身体姿态如坐姿或头姿不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了。然而，光线是否合适一般只有专业的人士借助于专业的仪器才能判断。
其原因在于一方面光线照度的测量是蛮专业的事情。
另外一方面，不同应用场景对照度的要求不尽然相同。还有，即使照度相同，人眼对不同光源的感觉也很不一样。
因此，普通民众在日常学习、生活和工作中不容易判断光线是否合适。
当然，光线照度测量的已经有很多的专业设备了，这些设备的优点是测量精度很高，其缺点是只测量光线照度，而不告知设备所测得的光线照度意味着什么，以及适合于哪些应用场景，因而普通民众不易使用。
另外，照度计设备通常不区分光源性质如自然光和普通的灯光。
相对而言，一些网店出现的护眼光度笔则反过来，其精度不是特别高，但克服了其它问题。
其工作机理是考虑人眼对光线感觉的复杂性，根据不同应用场景，将测量所得光线照度数据转换成为让一般人容易理解的、符合实际应用情况的指示信息和报警信息如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等，从而让普通民众在学习、工作中很方便地改善照明情况以保护视力。
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