掉头发要注意睡眠还有营养，然后同时注意有没有皮肤病。 脱发有好几种方式，比如有一种是一块一块地脱，这种叫做斑秃。斑秃跟免疫功能有关系，所以一定要看医生，通过医生的治疗来及时帮忙治好。
还有的脱发是可能没有差异化的、全头的脱发，可能是睡眠不好，油脂分泌太旺盛导致的脂溢性皮炎，要注意饮食和睡眠。尽量足够的睡眠，减少油腻性的食品、甜食，还有咖啡等刺激性食品摄入，这可以减少油脂分泌、减少脱发。 如果还有的人可能是疾病的状态，则要针对疾病治疗，比如像甲减，即甲状腺功能减退，这要看医生才能确认。
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