初中学生想要长高可以通过以下方法:1、注意营养的补充，特别是要注意蛋白质、维生素及各种微量元素的摄取，可多吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等。
二、每天做适当的运动，如慢跑、游泳、打篮球等，不但能增强身体抵抗力，而且能促进生长发育。
3.要保证有规律的作息时间，因为生长激素一般是在睡眠中产生的，所以要尽量做到早睡早起，不要熬夜。
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