怀孕期间吃什么水果好

怀孕期间吃什么水果:

一、柚子,柚子含有天然叶酸,孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的。孕妇除了自行服用叶酸之外,也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。

二、秋梨,秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,有润喉降压、止咳去痰、止渴生津的作用,可以治疗妊娠期水肿和妊娠高血压。

三、苹果,苹果富含很多营养物质,富含维生素、碳水化合物、脂质,如果孕妇常吃苹果,对胎儿的大脑发育以及记忆力是有一定效果的。

四、香蕉,香蕉是钾的极好来源,并且也含有叶酸,叶酸可以保证胎儿神经管正常发育,避免无脑,孕妇在怀孕期间可以吃一些香蕉,香蕉还有润肠通便的作用,能够防止孕妇便秘。除了以上水果之外,孕妇可以吃的水果还有很多,比如葡萄、石榴、杨桃、猕猴桃等,孕妇可以根据自己的口味以及喜好,适当的选择水果食用。

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