当前位置:知之问问>生活百科>银耳的营养价值有哪些?

银耳的营养价值有哪些?

2023-06-05 18:25:19 编辑:join 浏览量:580

银耳的营养价值有哪些?

冬季寒冷,最适宜喝点汤羹,喝后即滋润也能让身体暖暖的。要说冬季最滋补的汤羹,无数人都首推雪梨银耳羹、红枣银耳羹、银耳莲子羹等。下面,我们就来了解下银耳的营养价值吧。

1、 银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

2、 银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3、 银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。

4、 银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

5、 银耳中还有较丰富的膳食纤维。

标签:银耳,营养价值

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/life/104202.html
热门文章