夏威夷果的营养价值、功效

说到夏威夷果，我想大部分的人都应该熟悉，它是原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，更被人授予干果皇后的称号。

夏威夷果的作用很广，而且特别适合孕妇吃，像我在怀孕的时候就会经常买来吃，它的味道甜美，是一款很好吃的坚果，相对于核桃来说，它更受大众的喜爱。那么，夏威夷果到底有哪些功效与作用呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

1、 夏威夷果不仅仅是吃着口感很好，而且它的功效也是有很多的，譬如，夏威夷果它能在一定的程度上调节我们的血脂、血糖的营养价值，从而能够有效的降低我们人体体内血浆中的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

2、 孕妇特别适合吃夏威夷果的，为什么说夏威夷果是我们孕妇食用的一款好的坚果，是因为夏威夷果它具有健脑益智的作用。

而且如果我们经常食用夏威夷果的话，对改善我们自身的脑部营养有很大的益处，所以建议我们的孕妇喝儿童可以多食用。

3、 最后，夏威夷果还是我们女性朋友特别推崇的坚果，因为夏威夷果还有美容的效果，它体内所含的某些元素，多我们的人体有很重要的作用。

譬如，它所含的叶酸还有核黄素，对我们的女性保健以及美容有着很显著的功效，所以我们的女性朋友可以多吃。

虽然我们说到夏威夷果的效果及其多，但是由于它属于坚果一类，因为果粒是很坚硬的，所以在平时吃的时候要多多注意。并且对于某些不适宜吃的人群来说，还是建议要适当。

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