吃橘子的好处

橘子主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

吃橘子的好处可是有很多的，我们下面就为各位介绍吃橘子的好处，希望通过介绍之后大家可以了解得更多。

1、 橘子和其他柑橘类的水果类似，它的维生素C含量是非常丰富的，这对感冒的预防和疾病的控制都有一定的帮助，如果自己的肺部呼吸情况不是很好，或者经常有痰，那就可以经常吃点橘子来改善。

2、 正是因为这种水果的维生素含量高，所以很多女性都会用食用这种食物来提高自己的皮肤质量，有些商家也会提取橘子的营养成分来制作面膜，大家也可以用橘子汁加上适当的蜂蜜和珍珠粉来美白。

3、 橘子可以制作成罐头也可以弄成果酱，这种食物的食用方法非常多，这种食物的降血压效果也很好，这是因为它们拥有加强毛细血管的韧性作用，对心脏血管的扩展都是有益处的，它还有通便的效果。

橘子是种很好的天然水果，它可以预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

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