你好对于颈椎错位患者大多是由于他们经常与电脑打交道长时间的低头伏案工作加上有时体位不正使颈椎长时间处于负重状态;有的则是不良生活习惯导致的后果如回到家便喜欢躺在沙发上头枕在过高的扶手上颈椎扭曲;有的则是喜欢坐车时睡觉因车的空间小在座位上睡着后颈肌松弛头部容易下垂或后抬一遇急刹车头颈部容易受到震荡……
这些均是该病的诱因给换者一些建议希望可以帮助到孩子祝孩子早日康复! 适当增加工间休息 长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环 消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义一般仰卧者枕高一拳侧卧者枕高一拳半约10厘米左右习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头以保持颈椎的生理弯曲习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中以减轻颈部的负怠 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕以免颈椎韧带损伤使颈椎的稳定性受到破坏进而诱发或加重颈椎病 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展方法是：双手叉腰放慢呼吸缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头头部尽量后仰;随后是左、右歪头耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈颏部尽量接触肩峰上述动作可按节律(默数到6)反复6次另外经常做扩胸、旋肘、拍肩运动也有好处
标签：颈椎,错位
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