咖啡的坏处是可能会导致心悸不适、失眠烦躁、胃部不适等。
只要控制好量，正常情况下，都是可以放心喝咖啡的。
如果过量摄入咖啡，会存在安全问题，一方面，人体对咖啡因的敏感性下降，需要更大量的服用才有提神效果，引发成瘾风险；另一方面，可能会加速人体钙丢失，喝咖啡的同时需要注意补钙。
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