孕妇便秘吃什么效果快

孕妇便秘一般建议多食用瓜果蔬菜、粗粮食物，另外也可以服用益生菌以及其他药物进行改善。

孕妇平时要改善不良饮食结构，还要养成良好排便习惯。

1、瓜果蔬菜：孕妇便秘时可以适当吃些富含维生素以及纤维素的瓜果、蔬菜，比如芹菜、黄瓜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，软化大便，改善孕期便秘；

2、粗粮食物：如果孕妇有便秘现象，一般是由于饮食过于精细导致胃肠蠕动减慢所致，平时可以适当吃些粗粮食物，比如玉米、燕麦、高粱米、荞麦等。

粗粮中富含的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，促进大便排出，改善便秘；

3、益生菌：若是孕妇由于胃肠功能紊乱引发消化不良、便秘，通常可以在医生指导下服用益生菌进行缓解，比如双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，能够调节肠道菌群，还有助于改善肠道功能紊乱所造成的便秘；

4、其他药物：若是孕期便秘的情况比较严重，通常可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液属于一种渗透性通便药，可以使大便水分增加，还可起到渗透性通便效果，从而对于大便干燥以及排便困难能起到改善效果。

如果在孕期出现便秘，需要及时改善，平时还要控制好排便时间，另外在排便时也要避免用力过大，否则很有可能会导致子宫收缩，增加流产以及早产几率。

日常还要养成良好饮食习惯，也可适当户外活动，有助于加快胃肠蠕动，对于便秘也可起到辅助改善效果。

若自身便秘症状比较严重，3天以上没有排便，建议及时前往医院消化内科就诊，完善问诊等检查，遵医嘱进行治疗，避免便秘症状加重。

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