一、4款日常养生保健茶饮 现在越来越多了人开始重视养生了,但是他们不知道怎样做,是不是必须要专门去养生,其实不需要这样的,今天小编就给大家推荐几款很有养生作用的茶水。
1.仙茶 配方:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
(录自《韩氏医通川》) 用法:上药研成细未,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。
每服3匙,白开水冲服。 功效:这道菜有着益精悦颜,保元固肾的作用,是非常的时候那些四五十岁的人的,能够起到延缓衰老的作用。
2.白术甘草茶 配方:绿茶3克,自术15克,甘草3克。(录自《经验方》) 用法:将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,加入绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。
功效:健脾补肾,益气生血。 3.芝麻养血茶 配方:芝麻养血茶这道养生茶的配方主要就是黑芝麻以及适量的茶叶。
用法:前味炒黄,与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。 功效:滋补肝肾,养血润肺。治肝肾亏虚,皮肤粗糙,毛发黄枯或早白、耳鸣等。
4.返老还童茶 配方:槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山植肉15克,乌龙茶3克(民间验方) 用法:前四味药用清水煎去渣,乌龙茶用药汁蒸服,作茶饮。
功效:情热、化瘀,益血脉,可增强血管弹性,降低血中胆固醇含量,防治动脉硬化。二、春季养生茶饮有哪些 1.太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。
将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。 2.玫瑰茉莉花茶:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。
上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。 3.薄荷茶:薄荷6克,红茶3克,冰糖适量,三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,有清热疏风解表的功效,可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。
4.理气消滞茶:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,即可饮用,有解表化湿、消食化滞的功效,适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症,或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。
5.佛手茶:佛手6克,切碎,以沸水冲泡,加盖10分钟,频频饮用,有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
以上就是春季养生饮茶的分类,其中包含了五大类,但这些茶,在市场上都可以买到但是也可以自己进行调制,用到的陈皮不好当的,在一些干果店或者是药店,都可以买到,并且自己制作的茶,比较放心。
三、四季养生茶茶种介绍 四季养生茶是根据《周易》五行说(木生火、火生土、土生金、金生水、水生木)和药食同源的道理,运用茶的营养成分和药理作用研制而成的。
春季养生茶 春季,肝旺脾弱,故方用"焦三仙"、淡竹叶、甘菊等健脾和胃、舒肝理气、振奋精神、增强抗病力。常服四季养生茶,风、寒、暑、燥俱不怕。
冬季养生茶 冬季肾气当旺、主寒、主藏,宜养阳气。故方用人参、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等温肾祛寒,健脾益气,振奋精神。
常服四季养生茶,风、寒、暑、燥俱不怕。 夏季养生茶 夏季,心旺肾衰,故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊。
常服四季养生茶,风、寒、暑、燥俱不怕。 秋季养生茶 秋季肺气当旺、主燥、主藏,故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。
常服四季养生茶,风、寒、暑、燥俱不怕。四、四季养生法之喝茶 在日常生活中我们经常会喝茶,有益的茶饮可以帮助我们养生,不同的材料泡出的养生茶功效各异,常被一些养生茶可以应付生活中一些不时之需。
下面介绍五种不同功效的养生茶,助大家养出健康身体。 春季的天气总是会让人昏昏欲睡,全身软绵绵,无精打采的,连上班的时候也没了精神,工作效率也就大大的降低了。
那么,春困怎么办呢?要怎样才能防止春困呢?下面看看小编为你准备的有助提神解困的茶品。 春季如何养生呢?春饮花茶,对于白领人士来说,花茶的清香不仅能缓解恼人的春困,还能帮助驱走冬日积聚于体内的寒气。
春日花茶,既能让你神清气爽,还有着养生瘦身的功效,是白领人士最好的养生之道. 夏季养生茶不仅可以帮助人们消暑下火,还可以美颜养生,喝茶的好处大家知道多少呢?无论是眼睛干涩,胃胀不适,肝火旺盛,都可以通过花果茶来进行调理。
今天我们就一起看看夏季养生茶。 从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。
由此,不少人喜欢通过"茶疗"方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方,可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶,为健康过冬加分。
秋季喝什么养生茶可以对抗皮肤干燥、色素沉淀以及电脑辐射等方面问题呢?相信这是很多女性白领都感兴趣的问题吧。在忙碌做之余,喝上一杯保健养生茶,可以留住女性的天然美丽。
秋季风干物燥,连身体也需要多补水。如果喝水是补水的其中一个方法,何不用秋季养生茶来达到补水、保健的双重功效呢?健康专家向我们推荐六款秋季养生茶,多喝不仅能够预防疾病,还能增强体质。
从中医角度而言,人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节,因此,进入冬季后,养生需注意多补充体液方面。
由此,不少人喜欢通过"茶疗"方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方,可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶,为健康过冬加分。
日常生活中出现咳嗽有痰、眼睛疲劳、咽喉肿痛、消化不良、牙龈发炎等等不适症状是在所难免的。很多时候这些小病痛没有达到看医生接受药物治疗的程度,这时可以自制健康养生茶帮助治疗,为日常健康"护航"。
喝茶不仅仅能喝出人的身体健康,而且还能够为我们的身体保驾护航,关于以上介绍的四季养生法其中之一最好的方法就是喝茶,每天喝一天茶可以防范咳嗽有痰,眼睛疲劳,视力疲惫,对于多种疾病有着极好的滋补作用。
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