看体内湿气重不重可以通过观察症状、观察舌苔、观察精神状态等方式进行判断。
1、观察症状
体内湿气重的患者通常会出现舌苔厚腻、大便粘腻、四肢沉重、困倦等症状，可以通过观察这些症状来判断体内是否有湿气。
2、观察舌苔
体内湿气重的患者还可以通过观察舌苔来判断，舌苔的颜色发白，说明体内有寒气，如果舌苔发黄，说明体内有湿热，而且舌苔越厚说明体内的湿气越重。
3、观察精神状态
体内湿气重的患者还可以通过观察精神状态来判断，如果精神状态良好，说明体内的湿气较轻，如果出现萎靡不振、嗜睡等症状，说明体内的湿气较重。
除了以上方法，还可以通过观察脉象来判断。
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