不管在什么年代，减肥瘦身的话题好像永远受到人们的热烈讨论，尤其是对于女性来讲，所以说在目前的情况下，对于减肥瘦身的方法可以说是五花八门的，不过在减肥期间的时候，一定要安排好自身的饮食，那么七天清肠减肥法食谱怎么安排呢？
七天清肠减肥法食谱怎么安排
1、芹菜二米粥：芹菜洗净并切成段，小米与大米洗净放到锅内，并加入适量的水，用大火熬煮，小火煮二十分钟后，把芹菜放进去，继续煮五分钟时间即可。
2、番茄豆腐豆芽汤：番茄洗净切成块，豆腐切小块，豆芽洗净，香菜洗净切成小段，锅内加入适量水，豆腐先放进去用大火熬煮，五分钟后把豆芽与番茄块放进去，稍微煮会儿，可根据个人喜好放入香菜与盐调味。
3、熘鱼片：草鱼中段并收拾干净，切鱼片后裹干淀粉，使用温油滑熟，木耳泡开后摘净，清洗干净并撕成小块，广东菜洗净，葱姜切成末状，锅内加入适量油并烧开，放入葱末暴炒出香味，再把木耳，卷心菜以及鱼片放进去炒匀，加入适量的调味料并倒进湿淀粉进行勾芡就可以了。
4、芹菜炒墨鱼：芹菜洗净切成段，墨鱼洗净切花刀，用开水氽烫，水分沥干，锅内加入适量油并烧开，放入适量的葱花暴炒出香味，芹菜放进去进行翻炒，青椒丝，红椒丝以及墨鱼放进去炒匀，加入调味品进行调味就可以了。
5、玉米须菊花粥：玉米须洗净，菊花去掉蒂，花瓣洗净，大米洗净，锅内加入适量水，玉米须放入煮十分钟，再把玉米须过滤掉，使用玉米须水煮粥，煮好放盐，菊花，玉米须稍微煮开即可。
6、燕麦片粥：水与麦片放到锅内，用大火煮开后转为小火，麦片熟烂就可以了。
7、丝瓜炖豆腐：丝瓜皮去掉并洗净，切成小豆腐块状，放到水内焯下并沥干水分，葱切成末，锅内放适量油并烧热，葱花暴炒出香味，加入丝瓜，豆腐块以及金针菇，并加入调味品进行调味，之后加入水淀粉进行色芡，并淋上适量香油就可以了。
七天清肠减肥法是怎样的呢？
在五花八门的减肥方法当中，七天清肠减肥法受到了大家的青睐，因为这个方法对于饮食直接做出了调整，做到了饮食多样化以及营养均衡的原则，关于七天清肠减肥法的相关内容在以上有介绍，希望能帮到大家。
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