坐月子期间，饮食以清淡、易消化，且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物。
坐月子期间可以洗头、洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。
另外，坐月子期间需注意观察恶露排出情况，了解恶露颜色、性质、气味和量，一般恶露在三周之内会干净。需保持外阴部卫生，定期清洗外阴部，避免同房，及时更换卫生用品，保持会阴部干燥。
坐月子期间运动量小容易导致便秘，适量吃点黑芝麻对于促进排便有很好的作用，而且对于促进乳汁分泌也有很好的效果。平时可以适量多吃点黑芝麻，把黑芝麻研成细末用汤送服，能够促进乳汁分泌还有润肠通便的作用。
在坐月子期间应该适量的多喝汤类，能够促进乳汁的分泌，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，这些食物能够促进乳汁分泌。在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心情舒畅不能着急和生气，压力过大或者心情不舒畅容易导致乳汁分泌减少；
还需要考虑到孕妇的心理问题，有的人在产后会出现失落、抑郁，因为家庭重心的改变，可能从之前关注孕妇一个人，现在到了关注孕妇和孩子，另外还有孕妇本人和孩子之间的磨合，包括哺乳的问题、孩子的健康成长的问题，可能心情会很焦虑，再加上在哺乳期，雌、孕激素的水平都比较低，有的时候会出现性欲减退的情况，也有可能压根没有心思来同房，所以家里的人一定要照顾好孕妇的生理和心理，才考虑和妻子同房。
通常过了产褥期，孕妇的大部分身体状况都可以恢复到未孕前的状态，生殖系统是除外的，大部分人可能在42天之后，恶露就已经干净了，理论上是可以同房的。而剖宫产的病人，还有腹部伤口不适的过程，所以从生理上来说，大部分人在42天之后可以，但还需要个体化。产后同房理论上有一个产褥期，就是产后42天。
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