阴虚如何调理？

阴虚的人调理应以滋阴为主，可以通过饮食、生活习惯、中药治疗进行调理。

阴虚通常就是指身体中阴液缺乏，包括肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

1.饮食调理阴虚者要少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等。

宜食用滋阴清热，生津润燥之品，如燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、牛奶、甲鱼、海参、蚌肉等。

2.生活习惯调理要保证充足的睡眠，睡眠是最好的养五脏之阴的方法；

要起居有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，避免损耗阴液；

阴虚的人体内阳气偏亢，由于静能制动，所以要静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等。

3.中药治疗需要在中医师根据不同脏腑的阴虚证候不辨证选方。

肺阴虚主方为百合固金汤；心阴虚主方为天王补心丹加减；胃阴虚主方为玉女煎加减；肝阴虚主方为一贯煎；肾阴虚主方为六味地黄丸。

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