维生素B是B族维生素的总称.B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
具有促进发育和细胞的再生； 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 增进视力，减轻眼睛的疲劳的作用。
标签：益处,维生素,作用
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具有促进发育和细胞的再生； 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 增进视力，减轻眼睛的疲劳的作用。
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