冰棍可以减肥吗 冰棍的热量

冰棍可以减肥吗冰棍的热量 热量：47大卡（100克） 分类：零食、点心 评价：以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜食用。

营养信息 营养素含量（每100克） 热量（大卡）47.00 碳水化合物（克）10.50 脂肪（克）0.20 蛋白质（克）0.80 纤维素（克）一 维生素A（微克）一 冰棍的营养价值 冰棍主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，其中是脂肪可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。

含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

由于冰棍不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。

食用冰棍的日常注意事项哪些体质的人适宜吃冰棍？

（测一测你的体质） 健康体质平和质，湿热体质，阴虚体质 哪些疾病的患者不适宜食用冰棍？

冠心病，糖尿病，肝炎 哪些体质的人不适宜食用冰棍？

（测一测你的体质） 气虚体质，阳虚体质 食用禁忌 糖尿病患者、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人，应慎食或不食冷饮，更不能一次进食过多或进食过快。

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